workshop／retreat

ワークショップ／リトリート

2019.10.27

ゆったり座学

2020.1.23-2.1

南インドアーユルヴェーダパンチャカルマリトリート

Please reload

2019.10.27.Sun.13:00-14:30

ゆったり座学〜意識について〜

奥の深いヨガ哲学をゆっくりゆったり学ぶクラスです。

八支則、プラーナ、チャクラ、呼吸、プルシャ、プラクリティヴェーダ、サンキーヤ、ヨーガスートラ、アーユルヴェーダ、インドの神さま…
なんとなくわかるけど、それっていったい何だろうって思っているヨガ関連の言葉。
知ってるけど知らない、その疑問を紐といていきませんか？

ヨガの言葉を理解し、より身近に感じ、実践することはアーサナ以外の大切なヨガの教えを知ることです。
今まで繋がっていなかった、いろいろな事を繋げてみると迷いがなるかもしれませんね。

第2回目は、意識について（顕在意識、潜在意識、無意識の領域）、自由について
人は意識や記憶、感情と供に生きています。
今回はこの意識とは、何なのか？
私たちの考え、行動、決断など、さまざまな選択とどのような関わりがあるのか？
ヨーガスートラ第4章「カイヴァリヤパーダ」も参考にしながら、紐解いていきましょう。

◯日時
２０１９年１０月２７日（日）
１３：００〜１４：３０

◯会場
STUDIO PREMA
富山県高岡市東上関２６３−１F

◯参加費　　　　　
２５００円

◯持ち物
筆記用具

▷こんな方へオススメ
・ヨガ哲学に興味がある
・ヨガ哲学に興味はあるがよく理解していない
・おだやかな心のあり方を知りたい
・感情や心をコントロールしてい
・ヨガの本質を学びたい
・瞑想や呼吸法を実践したい

▷講師プロフィール
中村亜希子
友人と気軽にヨガを始める。産後、傷めた腰のため本格的にヨガを始める。最初は腰痛解消のためにアーサナ中心のヨガの日々。
そのうちヨガの本質に触れ、ヨガは自然、肉体、精神のバランスを取り生きる教えである事、それを説明する哲学、身体を作る食べ物や生活の千恵、カルマを読み解く占星術などをゆっくりゆっくり学びながら楽しんで富山県内にて身体が自由に動く人に、自由に動かすのが難しい人にヨガやその知恵を伝えます。
死ぬまで自分でご飯を食べトイレに行けるように、これからもヨガを伝えていきたいと思います。
全米ヨガアライアンス認定、E-RYT 200 E-RYT500、アシュタンガヨガプライマリー初級指導資格、シニアヨガインストラクター、筋調整ヨガインストラクター、インド占星術のホロスコープリーディング

◯お申込
参加ご希望の方は、こちらから

電話、メールからもお申込いただけます。

①お名前
②連絡先（メールアドレス、電話番号）
をお伝え下さい。

2020.1.23〜2.2

〜内側から美しく〜　南インド・アーユルヴェーダ・パンチャカルマリトリート

この旅では、インド屈指のアーユルヴェーダドクターであるウンニ先生のもとで、精神と肉体の治療法である「パンチャカルマ」プログラムを体験します。

ウンニ先生の診断のもとに行われる治療（トリートメント、投薬、食生活指導）は、体内に溜まった毒素を排出してくれる、とてもパワフルなものです。日頃、暴飲暴食したり、疲労している人ほど、体内に毒素が溜まりやすくなります。また、ヨガを日常的に行っている人は、反応が早く現れるかもしれません。旅が終わる頃には誰もが、心身共にリラックスした状態を祝福できるでしょう。

インドの瞑想的な波動の中で、波の音に耳を傾けながら瞑想し、ココナツのジャングルを吹き抜ける風を感じながら、マッサージのストロークに体をゆだねるデトックスと浄化の９日間、体の内側からリセットして自分の本来の姿に立ち返りましよう。

【こんな方へお勧めのリトリートです】
・不調が長引く、肌の調子が悪い、便秘気味
・増量・減量したい
・自分をリセットして内側から綺麗になりたい
・自然療法に興味がある
・本場のアーユルヴェーダを体験してみたい
・これからの人生を変容したい
・アーユルヴェーダやヨガの智恵を日常に取り入れて豊かな
　生活を送りたい
・自分の本来の姿、自然の姿に立ち還り愛や繋がりを感じたい
・歌、マントラ、インドの神様に興味がある

◯日程　

２０２０年１月２３日（木）ー２月２日 (日)（９泊１１日）

◯参加費　

２０,００００円（税込）
＊１０月２０日以降の申込は２１,５０００円（税込）

＊人気のクリニックのため、１０月２０日以降はお部屋を確保する事が難しくなる可能性がありますので、お早めにお申し込みください。
＊宿泊するお部屋は基本的にシェアルームになります。３万円プラスでシングルルームに変更可能です。

参加費に含まれるもの

パンチャカルマ、パンチャカルマ中に処方されるナチュラル・メディスン、朝ヨガ、アーユルヴェーダ講座、マントラ、瞑想会、９泊の宿泊費、パンチャカルマ期間中のクリニックでの食事、トリバンドラム空港からクリニックまでのタクシー往復

参加費に含まれないもの

インド、トリバンドラム空港までの航空券、インドビザ、海外旅行保険、最後にクリニックで処方される持ち帰り用の薬、パンチャカルマ期間中以外の食事、アーユルヴェーダお薬工場見学のタクシー代などの観光費

▷アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダはインドに古くから伝わるヴェーダの伝承医学で、体の健康だけではなく、心、行動や環境を含めた総合的なバランスを取ることを大切にしており、その名はサンスクリット語のアーユス（生命）、ヴェーダ（知識）を意味します。

トリ• ドーシャ説に従い、鉱物、植物、動物、人間および環境は、ヴァータ「空 / 風」• ピッタ「火」• カパ「水」の三要素に分類され、それぞれのドーシャのバランスを取る食事法、ハーブ、ボディワーク、プラナヤーマ、瞑想、パンチャカルマによるライフスタイルの改善方法が示されています。

２－４世紀にヨガの代表的な聖典「ヨガスートラ」を編纂したといわれる聖者パタンジャリは、アーユルヴェーダの教典であるチャラカ・サムヒターにコメントを残しています。このことからもわかるように、アーユルヴェーダとヨガは切っても切り離せない兄弟のような関連性を持っており、アーユルヴェーダはヨガの道に沢山の気づきをもたらしてくれます。

▷パンチャカルマとは
パンチャカルマ（pancha karma）は、アーユルヴェーダの中でとても大切な浄化療法です。
パンチャカルマ　Panchakarma = Pancha（５）+ Karma（方法）サンスクリット語で「５つの方法」という意味です。
体の中に溜まった汚れを流し出してきれいにする方法です。

・体内に溜まった汚れの種類
アーマ（Ama）という消化しきれず残ったもの
マラ（Mala）という老廃物
ドーシャ（Dosha）
環境汚染による避けられない汚れなど

体の中に無数にある管（スロータス、Srotas）に、汚れが少しずつ溜まっていくとスムーズに流れなくなっていきます。汚れは汚れを呼ぶので、どんどん流れづらくなっていってしまいます。
全体の流れが鈍くなったり、流れが阻害されて他の場所に流れてしまったり、一カ所に多く流れ込んでしまったりすると、不調が生まれ病気が起こりやすくなります。
気をつけて生活していても、汚れはどうしても溜まります。
家も年末に大掃除をするように、体も定期的に大掃除することで、汚れづらく、体調を崩しづらく、治りやすくするのがパンチャカルマです。
表面上治してぶり返してしまわないよう、きちんと根本の原因をつぶしこむ方法と言われています。

＊申し込み締め切り
１０月２０日以降はお部屋を確保する事が難しくなる可能性もございますので、できるだけ早くお申し込みください。

▷スケジュール
・１月２３日（木）
日本を出発
夜　インド・トリヴァンドラム空港着　
　　タクシーで空港までお迎え
（事前にインドに到着される方はお知らせ下さい）

・１月２４日（金）ー１月３０日（木）（大まかなスケジュール）
７−８時　朝ヨガ
８時　朝食（パンチャカルマ期間中は、クリニックにて食事が提供されます）

コンサルテーション（パンチャカルマの初日と最終日）
毎日２時間半のトリートメントがあります。

１２−１４時半の間のお好きな時間に昼食

１９時　夕食

（その他のアクティビティ）
- ヒンズー寺院でプージャ見学
- Emi によるアーユルヴェーディック・ヨガや瞑想、マントラのクラス
- Rieko によるアラインメント・ヨガのクラス
- 花びらでヤントラ作り
-（希望による）ウンニ先生のお母様が運営されている、アーユルヴェーダのお薬工場の見学

・１月３１日（金）
８時　朝食後　１日フリー　お買い物やビーチをお楽しみください。

・２月１日（土）
８時　朝食後　チェックアウト
夕刻に空港へ

・２日（日）
日本到着

＜パスポートとビザについて＞
インドに入国するには観光ビザが必要となり、パスポートはインドビザ申請時に半年の有効期限が必要となります。ビザを申請してから取得するまでに１０日前後かかります。個人でのビザ種得は困難なこともございますので、慣れていない方は必ず代行サービスを通して取得してください。

＜海外旅行保険について＞
海外旅行保険には必ず入って下さい。お持ちのクレジットカードに保険がついている場合もございますのでご確認ください。

＜航空券について＞
この旅は個人旅行と同じで、現地のワークショップを受けるという心構えでご参加下さい。
旅に慣れておらず、ご自分で航空券やビザ、海外旅行保険を手配するのが困難な方はお知らせ下さい。成田発の方は桜井と空港で待ち合わせします。成田発以外の方も乗り換え地点で桜井と待ち合わせる事が可能です。

◯お申込
参加ご希望の方は、こちらから

電話、メールからもお申込いただけます。

①お名前
②連絡先（メールアドレス、電話番号）
③ご住所（ご案内を送付いたします）
をお伝え下さい。

・メールにて参加費の振込先をご案内します。
・申込後、２週間以内に参加費の入金をお願いしています。
・定員になり次第締め切らせていただきますので、お早めにお申込ください。

ナビゲーター
大西枝美　Emi Onishi
米国ヴェーダ研究協会認定、ヨガ & アーユルヴェーダ・ウェルネスコンサルタント
インド政府公認ヨガインストラクター
京都生まれ、20代よりアジア、アフリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、日本国内を旅歩き、22歳の時初めて訪れたインドでヨガに出会う。
ヨガの人生において渡印が続く中、現地で人生の転機となるイタリア人の伴侶と出会う。その運命をきっかけに2009年よりイタリア北部の町パドヴァに移住。2015年にパドヴァにヨガスペース OJAS - Yoga & Ayurveda をオープン。アーユルヴェーディックヨガを軸に、国内外のリトリートや講座にて、日々を目覚めながら美しく過ごすヒントを提案している。
アーユルヴェーダ、ヨガ、タントラ、ヴェーダンタ、ヴェーダ占星術など、ヴェーダの教え全般において世界的に認められている指導者の一人であるディヴィッド・フローリーや (David Frawley) 、インド、バラナシ出身のドゥルパド（インド古典声楽）マスター、リトウィック・サンヤル (Ritwik Sanyal) 、その愛弟子であるパトリツィア・サテリーニ (Patrizia Saterini) 、アドヴァイタ・ヴェーダンタの指導者で、ジャマイカ出身の覚者のムージ (Mooji) に師事。