～春分の日、心と体に調和を宿す～

春分は、昼と夜の長さがほぼ等しくなる特別な日であり、太陽が春分点を通過する瞬間を迎えるタイミングです。

この日はバランスや新しい始まりを象徴し、多くの文化やスピリチュアルな実践で重要視されています。

そんな特別な日にアーユルヴェーダとヨガの智慧を活用して、心身を整える1日を一緒に過ごしましょう。



【日時】 3月20日（木）

【スケジュール】
午前の部：10:00～12:30
TriYoga


動く瞑想とも言われるTriYogaは、宇宙の流れから生まれた進化し続けるヨガです。そのすべての動きには「フロー（流れ）」が浸透しており、リラックスした波のような動き、リズミカルなペース、そして無駄のないシンプルな動きが調和しています。リズミカルな呼吸とムードラ（印）を伴うTriYogaのポーズは、滑らかで継ぎ目のない流れとなり、深い瞑想状態へと導かれます。

アーユルヴェーダの春の瞑想


春の訪れに伴うエネルギーの変化を心地よく迎えるため、季節特有のエネルギーを取り入れる瞑想を行います。春はアーユルヴェーダで「カファ」の増加が特徴の季節とされ、重さや停滞感を感じやすい時期です。瞑想を通じて内なる静けさに触れながら、心身のバランスを整え、新しい始まりの種を優しく育んでいきましょう。
 

TriYogaはどんなヨガ？：https://www.innersanctuary.space/approach-ja/yoga-ja/

TriYogaについて語る：https://youtu.be/gyx3AgWZMhs?si=0m82Zm8ZcIVSyc3V

 

午後の部：15:00～18:30

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アーユルヴェーダ座学


アーユルヴェーダの基本的な知識に触れ、春に向けて心と体を整える実践法を学びます。特に、季節の変わり目に適した食事や生活習慣についてお話しします。

アーユルヴェーダのフェイシャルマッサージ


天然のオイルや植物を使ったセルフケアマッサージを体験。顔の緊張をほぐし、肌の内側から輝きを引き出します。

アーユルヴェーダのお茶会


この季節に適したアーユルヴェーダのお茶を楽しみながら、座学やマッサージの感想をシェアします。

 

春分瞑想
この日の18:01、春分点に太陽が到達する瞬間に合わせて特別な瞑想を行います。

テーマは「内側と外側のバランス」

静かに心を落ち着け、自分にとって大切なことを振り返りながら、新しい始まりに向けたエネルギーをリセットする時間を過ごします。

イベントを通して得られること
アーユルヴェーダの春に適したセルフケア知識
身体と心を整えるTriYogaと瞑想の実践
春分のエネルギーを活用した心のリフレッシュと内観

【参加費】


通し参加　15,000円
午前　7,800 円
午後　9,500 円（お茶とお菓子付き）

＊それぞれオンライン参加は1,000円引き

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【キャンセルマナー】

​定員が僅かのため、

３日前から50%、前日から100%のキャンセル料がかかります。

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【会場】

STUDIO PREMA

 

【ガイド】
大西エミ
米国ヴェーダ研究協会認定 ヨガ&アーユルヴェーダ・ウェルネスコンサルタント


TriYogaインストラクター

瞑想ガイド

1999年より日本国内や世界中を旅し、同年初めて訪れたインドでヨガと出会う。
現在は京都と北イタリアの都市パドヴァを拠点に活動中。

近年、TriYogaを学び、Eva Maria Beck先生のもとで個人指導を受け、ベーシックおよびレベル1を修了。
2022年より瞑想ガイド養成講座「Blooming Awareness」をスタート。また、サウンドバス・ユニット f r a e m i t o をイタリアで結成し、昨年はイタリアツアーも実施。さらに、2022年にはイタリアで日本文化を紹介する本「WA」を出版するなど、活動の幅を広げている。




 

自然と調和し新たな息吹を迎えるヨガと瞑想のひととき南イタリアの美しい街ナポリにある植物園を訪れた時のこと。地中海の豊かな柑橘類の香りが、心をゆっくりと瞑想的な静寂へと導いてくれたのを、今でも鮮明に覚えています。
その瞬間、植物たちのささやきがまるで「フラワーエッセンスを学びなさい」と優しく背中を押してくれたように感じました。
英国で誕生したフラワーレメディは、私が住むイタリアでは、日常的に使われる「ホームレメディ」として広く親しまれています。植物の持つ癒しの力が、心と体を本来の調和へと優しく導いてくれます。
このセッションでは、ヨーロッパの大地に根を張る植物たちのエネルギーを借りて、あなたの内なる調和を取り戻すお手伝いをいたします。

【セッション内容】
はじめに、お話を伺いながらカウンセリングを行います。続いて、深いリラクゼーションと癒しを促すレイキヒーリングを施し、あなたの今の状態に最適なフラワーエッセンスを選びます。
セッション後には、約1ヶ月分のフラワーレメディボトルをお渡ししますので、日々のケアとしてご活用ください。
植物が持つ自然の癒しの力が、あなたに優しい変化をもたらし、本来の調和を取り戻すサポートとなりますよう、心を込めてお手伝いいたします。
..each flower has its own story..
花はそれぞれ固有にエネルギーを持っています。
バッチフラワーレメディは、花が持つ固有のエネルギーを抽出した３８種のエッセンスで、こころ・感情にあわせて取り入れることで、心身のバランスを調整することができます。
自分の性格や現在の心身の状態を診て、それにふさわしいレメディを選んで飲むことで、病気の真の原因となる感情の乱れを調整することが期待できます。

 

【日時】

3月19日（水）1セッション/ 45分
①15:30~16:15　予約済

②16:25-17:10　予約済

③17:20-18:05　予約済

④18:15-19:00　予約済

 

【料金】
通常価格1万円のところ、期間限定で8,000円にてご提供いたします。
2回目以降7,000円
＊オンラインセッションの場合は1,000円引き

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【会場】

STUDIO PREMA

 

【ナビゲーター】

大西 エミ
・米国ヴェーダ研究協会認定 ヨガ & アーユルヴェーダ

・ウェルネスコンサルタント


・TriYogaインストラクター
・瞑想ガイド

 

1999年より日本国内や世界中を旅し、同年初めて訪れたインドでヨガと出会う。現在は京都と北イタリアの都市パドヴァを拠点に活動中。

アーユルヴェーダ、ヨガ、インド古典声楽、アドヴァイタ・ヴェーダンタなど、インドに古くから伝わる叡智を学びながら、自身の体験をもとに、心身ともに健康で美しく、内面的な静けさと自然との共生を目指すライフスタイルを提案している。

近年、TriYogaを学び、Eva Maria Beck先生のもとで個人指導を受け、ベーシックおよびレベル1を修了。
2022年より瞑想ガイド養成講座「Blooming Awareness」をスタート。また、サウンドバス・ユニット「f r a e m i t o」をイタリアで結成し、昨年はイタリアツアーも行う。さらに、2022年にはイタリアで日本文化を紹介する本「WA」を出版するなど、活動の幅を広げている。

 

 

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