富山県高岡市の少人数制ヨガスタジオ
スタジオプレーマ
STUDIO PREMA
少人数制のアットホームなヨガスタジオ
スタジオプレーマは少人数でおひとりおひとりと向き合ってきめ細やかなクラスを提供しています。
年齢も性別も問わず、どなたでも行えるのがヨガです。
経験豊富なインストラクターによる様々なクラスは、
ヨガはじめての方や体の不調がある方、ヨガを深めたい方、あらゆる方に満足いただいています。
クラスはご都合に合わせて通いやすいチケット制。
ライフスタイルや体調に合わせてお好きな時間にクラスへご参加いただけます。
ヨガをすると良いことがたくさんあります。
健康、美容、運動不足解消、リハビリ、肩こりや腰痛の緩和、ストレス解消、体と心の健康と調和。
落ち着いた空間で、少人数制ならではの目の行き届いた贅沢な時間をお楽しみください。
おひとりおひとり丁寧に、ご指導いたします。
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Information
アイアンガーヨガ
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12月13日（火）10:00-12:00
参加費 3,300円orチケット２回分
アイアンガーヨガ１２０分たっぷりのクラス！
スタジオ会員以外の方も参加できます。
【こんな方におすすめ】
・ヨガをもっと深く学びたい。
・アイアンガーヨガに興味がある。
・ヨガの指導者を目指している、現在指導をしている。
・アサナ（ポーズ）で疑問や不安に思うときがある。
・正しいアサナをとっている自信がない。
・プロップス（ベルト、ブロック、ブランケットなど）の使い方を学びたい。
オンラインクラス
アイアンガーヨガオンラインクラス
12月より毎週金曜10:15〜も行います！
水曜19:30-20:45
金曜10:15-11:30
お家でヨガを楽しみましょう！
アイアンガーヨガは身体の正しい使い方を学ぶことができます。
オンラインクラスは登録無料アプリZoomを使用します。
インターネットが使用できる環境さえあれば、パソコンやスマートフォンを介してクラスを受講出来ます。
１回1,500円でご参加いただけます。
New Class
新しいクラスのご紹介！
【アンチエイジングヨガ】
水曜隔週10:15-11:30
アンチエイジングとは「アンチ=防ぐ」「エイジング=老化」です。
実際の年齢よりも若々しくいたいと思うのは皆さん共通して思うことでしょう。
アンチエイジングヨガでは、股関節、骨盤、お尻、お腹、内腿、背中をキーワードに力まないようにヨガのアーサナを行い、呼吸と共に身体を伸ばしたりがんばったりさせながら凝り固まった筋肉をほぐし、血液循環、リンパの流れ、ホルモンバランスを整えて、老廃物を排出していきます。冷えや月経の問題、PMS、更年期でお悩みの方にもオススメのクラスです。
年齢を重ねたあなた自身の美しさを一緒に磨きましょう！
「今」のあなたを大切にして輝かせることこそが大事です。
Healthian-wood Morning Yoga
1１月２７日（日）
Healthian-wood にて、モーニングヨガを行います。
美しい自然と調和して、週末の朝をヨガからスタート！
いつもとは違う所に身を置いて、豊かな時間を過ごしましょう。
自然の中で行うヨガは格別です。
ヨガを行った後、Healthian-woodのハーブティーとケーキをお楽しみいただけます。
・時間 ９：３０〜１１：３０
・場所 Healthian-wood
・講師 STUDIO PREMA
桜井利江子
・参加費 ケーキセット ３，０００円
Schedule
ごあいさつ
こんにちは。
STUDIO PREMA主宰の桜井利江子です。
スタジオプレーマは２０１５年にオープンしました。
PREMAはサンスクリット語で「愛」という意味です。
PREMAの愛は、普遍的な愛を意味します。
スタジオプレーマでは、おひとりおひとりと向き合って丁寧にご指導し、心が通い合うクラスを基本にしています。
ヨガは年齢性別を問わず、運動が苦手、身体が硬いなど、どなたでも無理なく行えます。
ヨガをすることで体と心に大きな変化が起こり、良いことがたくさんあります。
運動不足解消、体の不調が改善、姿勢がよくなる、ホルモンのバランスが整う、免疫力UPなど、体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するだけでなく、前向きで穏やかな気持ちを得られます。
心身ともにリフレッシュし、より健康に内側から美しくなりましょう。
