美脚美尻骨盤ヨガ

クラス詳細

このクラスでは股関節と肩まわりを意識しながら背骨を元気にしていきます。 しっかりと動いて汗を出していくクラスです。他ではあまり見たことのない動きが多いので、その点も楽しめるのが大きな特徴とも言えるでしょう。 自分の身体の弱い部分を知り、「肩・股関節」が機能させる事は、身体にスペースをつくり、怪我を軽減します。同時にヨガの瞑想へのプロセス、意識が広げることができます。女性しか受けられないクラスの様に思われますが、ぜひ男性や初心者の方に受けて頂きたいクラスです。