リラックスヨガ

クラス詳細

寝て行うポーズや座位を中心に体をゆっくり動かし、やさしい立位のポーズも入るので、ストレス解消、運動不足解消にもつながります。 ​身体に無理のない簡単なポーズをゆっくり行うので、ヨガはじめての方や普段あまり運動しない方も安心してできます。 心と体をリラックスさせ、自律神経を整えて、日々の疲れやストレスを緩和させていきます。