リストラティブヨガ

クラス詳細

リストラティブとは、「回復させる」「元に戻す」という意味です。 現代社会に生きる私たちは日々忙しくストレスの多い生活をしています。 疲労した体や心を回復させて、元の健康な状態へ導く癒し効果の高いクラスです。 プロップス（補助道具）を使いながら、身をゆだねていくことで、緊張を解き放ち、深いリラクゼーションを得ることができます。 プロップスで体を安定させることで、無理なくポーズを長く保つことができるので、リラックス効果が高まり、健康を促進します。 ヨガはじめての方や不調があるけどヨガしたい方、普段アクティブに動いている方も適したクラスです。