キレイになるヨガ

クラス詳細

アシュタンガヨガをベースにしたヨガです。 太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせて流れるようにアサナ（ポーズ）を行います。 連続的にポーズを行うので集中力が高まりスタミナもつき、柔軟性も高めていくので深いリラックス効果も得ることができます。 アシュタンガヨガに興味がある方、運動不足を解消したい方に最適のヨガです。