アライメントヨガ

クラス詳細

アイアンガーヨガメソッドを軸に、プロップスなどを使いながら、身体のアライメント（正姿勢）を整え、身体の使い方動かし方を学びます。 アライメントが整うことで、身体の歪み、痛みなども改善されることが、期待されます。 身体を整えることで、心、自分を見つめていく。 そんな方におすすめです。