アシュタンガヴィンヤサヨガ

クラス詳細

アシュタンガヨガは動きと呼吸を合わせて行う運動量の多いヨガです。 定められたアサナ（ポーズ）を決まった順番と呼吸数で行います。 クラスのスタイルとして自分で覚えて習ったアサナを練習するマイソールクラスと、先生の声のリードに合わせて動くレッドクラスがあります。 このクラスでは、家でも自分で練習できるようにマイソールスタイルで練習します。 ​運動量が多く、アクティブに動きたい方へおすすめのクラスです。