アイアンガーヨガ特別クラス

クラス詳細

アイアンガーヨガは、Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar（アイアンガー師）によって編み出されたヨガのメソッドです。 アイアンガーヨガは弱いところを強くし、硬いところをしなやかにして、身体の歪みを整えていくアサナを学びます。 プロップス（補助道具）を使うことで、身体が硬い方、弱い方、ヨガはじめての方も無理なく効果を感じることができます。 正姿勢（アライメント）を身につけることで、アサナから得られる効果を最大限に引き出していきます。 基本のポーズを中心に正姿勢（アライメント）、身体の使い方を理解し学んでいきます。 【こんな方におすすめ】 ・ヨガを基本から学びたい。 ・身体の歪みを正したい。 ・正しいアサナをとっている自信がない。 ・ヨガをもっと深く学びたい。 ・アイアンガーヨガに興味がある。 ・ヨガのインストラクターを目指している。 ・現在インストラクターをしている。 ・アサナ（ポーズ）で疑問や不安に思うときがある。 ・プロップス（ベルト、ブロック、ブランケットなど）の使い方を学びたい。