ゆったりヨガと瞑想

クラス詳細

クラスのはじめに、5分間瞑想します。 瞑想することで心が安らぎ、疲れや体の緊張もほぐれます。 ゆったりとした呼吸に合わせて、一つ一つポーズを丁寧に行い、クラスの後半はヴィンヤサスタイルでポーズを流れるように行います。 ​瞑想に興味がある方、ゆったりヨガを楽しみたい方におすすめのクラスです。