やさしいヨガ

クラス詳細

ヨガはじめての方、ゆっくりヨガを楽しみたい方にオススメのクラスです。 プロップス（補助道具）を使い、身体をほぐしていきます。 
ヨガの基本的なポーズを無理なく行い、適度に動くことで筋力と柔軟性を身につけて、リラックスと集中力を深めていきます。
日常生活では見落としてしまいがちな呼吸や心身の状態にも気づいていきます。
 体が伸びる心地良さやヨガの楽しさを味わいましょう。