花のつぼみ

Workshop/Retareat

Yoga is a light which,once lit,will never dim.

The better you practice,the brighter the flame.

ワークショップ/リトリート

深く学び楽しめるのがワークショップ。

ヨガはとても奥が深く、アサナだけでなく呼吸法、瞑想、哲学、食事法など様々なテーマで行います。

ヨガを通して人生をより豊かに生きるための様々なワークショップを企画しています。

​アイアンガーヨガ特別クラス

2021.4.13.Tue

アイアンガーヨガ120分の特別クラスです。

 

アイアンガーヨガは、Yogacharaya Sri B.K.S.Iyengar(アイアンガー師)によって編み出されたヨガのメソッドです。
アイアンガーヨガは弱いところを強くし、硬いところをしなやかにして、身体の歪みを整えていくアサナを学びます。
プロップス(補助道具)を使うことで、身体が硬い方、弱い方、ヨガはじめての方も無理なく効果を感じることができます。
正姿勢(アライメント)を身につけることで、アサナから得られる効果を最大限に引き出していきます。

 

第1回目は、基本のポーズを中心に正姿勢(アライメント)、身体の使い方を理解し学んでいきます。

・ターダアサナ
・アドー・ムカ・シュワナアサナ
・ウッティタ・トゥリコーナアサナ
・ヴィーラバドラアサナⅡ
・ウッティタ・パールシュヴァコーナアサナ
・サーランバ・シルシアサナ
・サーランバ・サルワンガアサナ
etc...

 

【こんな方におすすめ】
・ヨガをもっと深く学びたい。
・アイアンガーヨガに興味がある。
・ヨガの指導者を目指している、現在指導をしている。
・アサナ(ポーズ)で疑問や不安に思うときがある。
・正しいアサナをとっている自信がない。
・プロップス(ベルト、ブロック、ブランケットなど)の使い方を学びたい。

【日時】4月13日(火)10:00~12:00

 

【会場】
STUDIO PREMA
〒933-0878
高岡市東上関 263 1F

【参加費】3,300円

【定員】5名

【お申込み】
studiopremainfo@gmail.com

SATTVIC DAY 〜豊かな時間〜

2021.4.24.Sat

SATTVIC(サトヴィック)はサンスクリット語で純粋な性質を意味します。
幸福感に満ちた純粋でバランスの取れた状態をサトヴィックと言います。

ヨガで体・呼吸・心を整えて、
自分とつながり
エネルギーに満ちたサトヴィックフードが体を健康に、心を穏やかに導く

素敵な空間、余白社で
心と体に栄養を与える純粋なサトヴィックエネルギーを取り入れて、
「豊かなひととき」を楽しみましょう!

 

【日時】
2021年4月24日(土)
10:15 開場
10:30 ヨガ
12:00 お食事
13:15 終了

 

【会場】余白社
富山県富山市総曲輪4丁目6-4

*お車でお越しの方は、近隣パーキングをご利用ください。

 

【定員】8名
*人数に限りがあります。お早めにお申し込みください。

 

【参加費】5500円

 

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装

*ヨガマットレンタルご希望の方は、事前にご予約ください。

 

【お申込】studiopremainfo@gmail.com

 

 

▷桜井利江子 ヨガ
(STUDIO PREMA主宰/アイアンガーヨガ認定指導員)
広い世界に興味を持ち20代の頃から、ヨーロッパ、アジア、アフリカ、南米など世界25カ国以上を旅をする。様々な国の文化、人、自然に触れる。外の世界を知ることで日本の良さも改めて実感する。
友人の勧めでヨガをはじめ、好きになり様々なヨガを体験するが、体の痛みが出たり、迷いや疑問が生まれたころ、アイアンガーヨガと出会う。今まで経験したことのない的確で繊細な奥深さに感動し、以来夢中になり学びを深める。
富山でもアイアンガーヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、3年間のトレーニングを東京と神戸で受けて、アイアンガーヨガ認定指導員の資格を取得する。
体と心が変化することで、より豊かな人生になることをお伝えできるよう、日々精進しています。

▷廣岡 結子 食事
(野菜ソムリエプロ/オリーブオイルソムリエ)
出産を機に富山県高岡市へ転居し、現在に至る。
家事、育児、介護をしながら、在宅で出版翻訳に携わっていたが、50歳を目前に初めて受けた人間ドックで健康状態に黄色信号がつき一念発起。さまざまな情報を集め、徹底した食事療法をおこない、健康を取り戻す。
同時に、自らの体験を1冊の本にまとめ「絶対に失敗しないダイエット」を出版。
体質改善のプロセスで野菜の持つパワーに目覚め、まず野菜ソムリエの資格を、後にオリーブオイルソムリエの資格も取得する。
以来、「食べることは生きること」をモットーに、富山県内のあちこちへ出向いて、食べることの大切さ・楽しさをさまざまな年代の人に伝えている。

【お申込・お問合せ】
・参加希望の方は事前にご予約お願いします。
①お名前 ②連絡先(電話番号/メールアドレス)をお伝えください。
・人数に限りがございますので、お早めにお申込ください。
*食材の準備があるため、キャンセル料は3日前から100% かかります。

 

【連絡先】
mail studiopremainfo@gmail.com
tel 080-3042-2916 

参加お申込みフォーム
 
 
参加ご希望の方は
参加したいWS名、お名前、電話番号、メールアドレスを入力お願いします。
メールにて参加費の振込先をお伝えします。

*メールアドレスに間違いのないようにお願いします。
*パソコンからのメール受信ができない設定になっている方はご確認お願いします。
 

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